球速を上げるには、体のどこを鍛えたらいいの？

こんにちは！

てるです！^ ^

前回は、

エースになる方法

についてお話しました！

練習内容や

ピッチング内容についてのことではな

く！

考え方

について、

お話しました！

今、エースの方も

エースじゃない方も

前回のブログを読んで

振り返ってみてください！！！

では、

本題

にはいっていきます！

ピッチャーって、

ほんとに奥深いですよねーーー＾＾

それだから

ピッチャーって

楽しいと思いません？

僕だけかw

いや、

あなたも思っている

のでは、

ないでしょうか？！

その反応...

思ってますね！！！

余談はさておき、

「ピッチャーってどこ

    鍛えればいいの？」

「上半身は鍛えたらダメなの？」

と、

思ったことはありませんか！？

誰もが思うことです！

僕が、

実際に

体を鍛えてみて、

球速が上がった

トレーニング方法を、

教えていきたいと思います！！！

ずばり言います！

上半身は

鍛えても全く

投球動作に支障はでません！

僕は、

上半身もバリバリ鍛えています！

それでも147㎞

出すことができました

実際にやっていた

上半身トレーニングは、

重りをつかわない、

自重トレーニング

です！

自重トレーニングとは、

重りをつかわず

自分の体重だけで行う

トレーニングです！

実際に

やっていた種目は、

①懸垂

②腕立て伏せ

③逆立ち

です！！！

どれも

あなたがわかる通りの、

トレーニングです！

回数や

逆立ちの秒数は

あなたが「もー限界だ」と

思うところまで

やってみてください！

この３つのトレーニングは、

共通して

意識するところがあります！

それは背中(広背筋)です！

球速を上げたいのなら背中(広背筋)

は、

死ぬほど

大切です！！！

なので、

今からやるべきこと、

というより、

「上半身を鍛えたらダメ」

という固定観念を、

捨ててください！！

「やるか、やらないか」

という言葉がありますが、

「やらない」という

選択肢は

ありません！

「やるか、やるか」

です！

あなたは絶対に

自分を変えることが

できます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！！