球速を上げるには、体のどこを鍛えたらいいの？
こんにちは！
てるです！^ ^
前回は、
エースになる方法
についてお話しました！
練習内容や
ピッチング内容についてのことではな
く！
考え方
について、
お話しました！
今、エースの方も
エースじゃない方も
前回のブログを読んで
振り返ってみてください！！！
では、
本題
にはいっていきます！
ピッチャーって、
ほんとに奥深いですよねーーー＾＾
それだから
ピッチャーって
楽しいと思いません？
僕だけかw
いや、
あなたも思っている
のでは、
ないでしょうか？！
その反応...
思ってますね！！！
余談はさておき、
「ピッチャーってどこ
鍛えればいいの？」
「上半身は鍛えたらダメなの？」
と、
思ったことはありませんか！？
誰もが思うことです！
僕が、
実際に
体を鍛えてみて、
球速が上がった
トレーニング方法を、
教えていきたいと思います！！！
ずばり言います！
上半身は
鍛えても全く
投球動作に支障はでません！
僕は、
上半身もバリバリ鍛えています！
それでも147㎞
出すことができました
実際にやっていた
上半身トレーニングは、
重りをつかわない、
自重トレーニング
です！
自重トレーニングとは、
重りをつかわず
自分の体重だけで行う
トレーニングです！
実際に
やっていた種目は、
①懸垂
②腕立て伏せ
③逆立ち
です！！！
どれも
あなたがわかる通りの、
トレーニングです！
回数や
逆立ちの秒数は
あなたが「もー限界だ」と
思うところまで
やってみてください！
この３つのトレーニングは、
共通して
意識するところがあります！
それは背中(広背筋)です！
球速を上げたいのなら背中(広背筋)
は、
死ぬほど
大切です！！！
なので、
今からやるべきこと、
というより、
「上半身を鍛えたらダメ」
という固定観念を、
捨ててください！！
「やるか、やらないか」
という言葉がありますが、
「やらない」という
選択肢は
ありません！
「やるか、やるか」
です！
あなたは絶対に
自分を変えることが
できます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！！
親に心配かけたくないですよね？！ならばエースになりましょう！
こんにちは！
てるです！^ ^
前回は、
ひとりでもできる練習法について
お話しました！！
「指導者が頼りない」
「ひとりでできる練習ってなに？」
と、
感じたことのある人は
ぜひ！
前回のブログを読んで
いただきたいです！
それでは、
本題にはいって
いきます！！！
突然ですが、
「試合で投げなかったら
親に申し訳ない」
「エースになりたい！」
と、
思ったことは
ありませんか？？
絶対にありますよね！
あなたは、
今、
試合で投げれている
かもしれません！
ですが、
試合で投げれていない人の方が
多いと思います！
野球は、
9人でおこなう
スポーツです！
そのうちの
ひとりだけが
ピッチャーですよね！
親に、
支えてもらってる人に、
恩返し
したいですよね！
ならば！！！
チームのエース
になりましょう！
チームのエースになる
方法を教えていきたいと
思います！！！
エースになるためその①
素直になりましょう！
素直に、
なることは簡単そうに
みえて、
とてもむずかしいです！
ピッチャーというものは、
プライドがある
生き物なんです！
その変な
プライドを捨ててこそ
エースになるための
秘訣です！
エースになるためその②
変なプライド
を捨てるのはいいのですが！
「俺が！俺が！」
という
気持ちは
常に！
もっておきましょう！！！
なよなよしたピッチャーが
エースに
なれるわけがありません！
なので、
今から
素直な気持ち
「俺が！俺が！」
を、
常に意識して
これから
練習をしていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとう
ございました！！！
指導者のせいにしがちでは？！ひとりでもできる練習法！
こんにちは！
てるです！^_^
ブログ読んでいただきありがとうございます！
前回は、
馬鹿にしてきた奴を見返したい！
についてお話しました！
今回は、
ひとりでも
簡単にできる練習法を
教えていきたいと思います！！！
僕は、
スピードが上がらない理由を
指導者のせいにしてきました...
「ちゃんと指導してくれないから」
とか、
「指導者に恵まれていない」
など、
こういったことを思ったことは
ありませんか？
誰しもが、
いっかいは思ったことが
あると思います！！
でも、指導者のせいにしたところで
自分自身は成長しません！
成長しないどころか
グチしかでてこないと思います...
そんな自分は嫌じゃないですか？
嫌ですよね！！
指導者のせいにしないためにも
ひとりでもできることを
やっていきましょう！
では、
本題にはいります！
ひとりでも簡単にできる
練習法を、
教えていきたいと思います！
僕がひとりでやっている練習は、
いちばん大切にしている
シャドーピッチング
です！！！
シャドーピッチングは、
ピッチャーの基礎の基礎となる
練習です！
実際にシャドーピッチングをして、
自分に合ったピッチングフォームを
手に入れたプロ野球選手がいます！
それはヤクルトスワローズの、
小川泰弘投手です！
小川泰弘投手は、
鏡の前でシャドーピッチングをしていて
「あ、このフォームを試合で試してみよう」
と、
試合で実践してみたところ
小川投手に合う
投球フォームを
自分自身で
見つけたようです！
今のあなたができることは、
シャドーピッチングをして
ピッチングフォームを安定させる
ことを
意識して行っていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
馬鹿にしてきた奴らを見返したい！！
こんにちは！
てるです！^ - ^
前回は、
プロにいきたいと
自信をもって言うためには！
についてあげました！
今回は、
馬鹿にしてきた奴らを
見返したい！！
あなたに、
お話していこうと
思います！！！
突然ですが、
「お前にはむりだよ」
「そんな練習して意味ある？」
など、
言われたことはありませんか？
言葉って、
書いたものじゃないから
消せないですよね！
そんな
馬鹿にしてきた奴らを、
見返す方法
を、
教えていきたいと
思います！！！
①馬鹿にしてきたからと言って、
練習をやめずに
やりまくる！
馬鹿にしてくる奴は、
大半が
ひとりではなにもできない
くそったれです！(^^)
そいつらをまず黙らせる
には、
馬鹿にしてくる奴に
従う、
のではなく！
自分をしっかり
もって、
練習をやりつづけることです！
練習をやりつづけることで、
馬鹿にしてくる奴は
「こいつ根性あるな」
と、思い
馬鹿にすることを
諦めます！
②「お前にはむりだよ」
と言われても、
無視する！
馬鹿してくる奴には、
無視がいちばん効果的です！
無視は人がいちばん
されたくないことです！
馬鹿してくる奴には、
同じようなことを、
やり返して
やりましょう！^_^
今のあなたがするべきことは、
馬鹿にしてくる奴を
とことん無視して、
しっかりと自分をもち
目標に向かって
ただひたすら
努力することです！！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
プロに行きたいと自信を持って言うためには！！！
てるです！
突然ですが、
プロ野球選手になりたいと思っているけど、
思い切って口に出せないし、
プロになりたいと言ったところで
バカにされる、
恥ずかしい、
お前なんかがなれるわけない、
などの悩みはありませんか？
球速130㎞しか出てないのに、
「俺なんかが
プロに行けるのかな」と思っている
そこのあなた！
僕が、
球速がたったの
3ヶ月で140キロ投げれる方法を
簡単に教えていきたいと思います！
３つの事をやってみましょう！
1、考え方
2、柔軟
3、投球フォーム
この３つの事をそれぞれ解説していきます！
1、考え方
「絶対に無理」というワードを
捨てましょう！
無理と思ってしまったらお終いです！
行動にも言動にも出てきてしまいます！
2、柔軟
柔軟をすることにより
可動域が広がり、
リリースポイントがバッターに
より近くなり球速が上がりやすくなります！
3、投球フォーム
投球フォームは人それぞれですが、
球速を上げる為
最初に意識して欲しい事は、
左腕の使い方です！
左腕の使い方は、
引く動作の時に
体の中心にもってくるようにしましょう！
そうする事で体の開きがなくなり、
ボールを持っている方で無理に
投げようとしなくなります！
この３つを練習で試してみてください！
球速を上げる第一歩となります！
「そんな簡単に球速上がるの？」
「俺には絶対に無理！」など
思っているかもしれません！
でも、実際に僕は129㎞から147㎞まで
球速を上げることができました！
ちなみにこれ僕です！
⬇︎
3ヶ月でこれだけ球速を上げるのには
並大抵の努力では球速を
上げることはできません！！
毎日、
メリハリをもって
2時間なら2時間！と、
諦めることなくやれる方が
球速を上げる事が
できます！
この方法で毎日努力できるのであれば
3ヶ月、
いや3ヶ月以内に球速が140㎞出せることが
できちゃいます！
140㎞出してスカウトから注目されたく
ありませんか？
注目されたいですよね！
なので、
上で説明して３つのことを今から
試してみてください！^_^
